Homburg. Die Frauenbeauftragte der Stadt Homburg bietet im Rahmen ihres neuen Herbstprogramms acht Termine "Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen" an. Kursusbeginn ist am Dienstag, 22. September, um 18.30 Uhr in der Hohenburgschule, Schulstraße 20, in Homburg. Die progressive Muskelentspannung ist eine gute Methode zum Stressabbau und hilft ohne Nebenwirkungen, heißt es in einer Pressemitteilung der Frauenbeauftragten. Durch Anspannen und Lockern verschiedener Muskelpartien wird ein angenehmer Entspannungszustand erreicht. Anwendung findet hier das psycho-physiologische Einheitsprinzip: Wenn sich der Körper entspannen kann, folgt auch immer die Psyche. Erzielt werden damit ein besseres Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit. Zur Durchführung der Progressiven Muskelentspannung müssen keine besonderen Vorkehrungen getroffen werden. Deshalb lässt sich die Entspannung mit etwas Übung in Stresssituationen (auf der Arbeit, in der Schule, vor Prüfungen) an jedem Ort und zu jeder Zeit bewirken, heißt es weiter. Die Leitung übernimmt Gerlinde Meyer, Leiterin für Gesundheit und Entspannung.Jede Übungseinheit umfasst eine ganze Stunde. Die Kosten für alle acht Abende betragen 32 Euro. redAnmeldungen sind bis 18. September möglich bei der Frauenbeauftragten der Stadt Homburg, Ingrid Braun, Tel. (06841) 101 116 oder 101 117.