Saarwellingen. Unter dem Motto "Fit in die Zukunft" bietet die Knappschaft in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Roten Kreuz im Saarwellinger DRK-Haus, Anhofenstraße 44, neue Gesundheitskurse an. Los geht's am Donnerstag, 4. August, um 18.15 Uhr mit einem Kurs zur Wirbelsäulengymnastik, der für alle geeignet ist, die einen Ausgleich zur täglichen Belastung der Wirbelsäule im Berufs- und Alltagsleben suchen. Durch gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit kann der Rücken entspannt und ein angenehmeres Körpergefühl erreicht werden.Am gleichen Tag startet um 19.45 Uhr ein Kurs zum Thema "Dehnen und Entspannen". Die Beweglichkeit ist eine motorische Grundeigenschaft, die mit dem Alter abnimmt. Durch Dehnungsübungen kann erreicht werden, dass Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe elastisch und geschmeidig und die Gelenke beweglich bleiben. Hierdurch werden die notwendigen Alltagsbewegungen erleichtert und das Verletzungsrisiko bei körperlicher Betätigung gemindert. Dehnübungen wirken beruhigend und entkrampfend und fördern so die körperliche, geistige und seelische Entspannung. Weitere Entspannungsübungen ergänzen das Kursprogramm.