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Gesundheitskurse in Saarlouis und Schwalbach

Gesundheitskurse in Saarlouis und Schwalbach

Saarlouis/Schwalbach. Unter dem Motto "Fit in die Zukunft" bietet die Knappschaft Gesundheitskurse an. Zwei zehnteilige Kurse in Schwalbach richten sich an Menschen, die ihrem Rücken Gutes tun möchten. Neben rückengerechtem Bewegungsverhalten erlernen die Teilnehmer ein Trainingsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Saarlouis/Schwalbach. Unter dem Motto "Fit in die Zukunft" bietet die Knappschaft Gesundheitskurse an. Zwei zehnteilige Kurse in Schwalbach richten sich an Menschen, die ihrem Rücken Gutes tun möchten. Neben rückengerechtem Bewegungsverhalten erlernen die Teilnehmer ein Trainingsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Der Lehrgang enthält auch Übungen zur Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspiele und Entspannungseinheiten. Kursbeginn ist am Donnerstag, 8. September, um 10.30 Uhr oder am Freitag, 9. September, um 15.45 Uhr im Gymnastikraum der Alberoschule in Schwalbach.Ende September stehen fünf Kurse "Gesund und fit" für Ältere in Saarlouis an. Kursleiter Ewald Langenfeld ist Turn- und Sportlehrer. Die Kurse mit jeweils zwölf Trainingseinheiten finden im Fitnesscenter "Sports And More", Pavillonstraße 39, statt. Beginn ist am Montag, 19. September, um 16 Uhr, am Donnerstag, 22. September, um 9.15 Uhr oder um 10.30 Uhr, am Freitag, 23. September, um 9.45 Uhr oder um elf Uhr. Bereits am Dienstag, 20. September, beginnt um 10.15 Uhr mit "Cardio Aktiv" ein zwölfteiliges Herz-Kreislauf-Training für Untrainierte. Neben dem Ausdauertraining sollen die Muskelkraft und Beweglichkeit verbessert und Entspannungstechniken vermittelt werden. Die Kursgebühr beträgt jeweils 75 Euro. Für Knappschaftsversicherte bleiben bis zu zwei Kurse im Jahr kostenfrei. red

Anmeldungen unter Telefon (0 68 34) 56 81 21.