1. Saarland

Gesundheitskurs für den Rücken in Quierschied

Gesundheitskurs für den Rücken in Quierschied

Quierschied. In Quierschied findet jetzt ein Gesundheitskurs für den Rücken statt

Quierschied. In Quierschied findet jetzt ein Gesundheitskurs für den Rücken statt. Kernziele des Programms sind zum einen die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen durch Aktivierung des Muskelsystems, Prävention und Verminderung von Risikofaktoren wie Bewegunsmangel, Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden durch Kräftigung der Haltemuskulatur - insbesondere des Rückens und des Bauchs. Das Programm fördert durch gezielte Übungen vor allem die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit und in einem gewissen Umfang auch die Koordinationsfähigkeit. Zur Prävention und Bewältigung von Rückenproblemen wird das Halte- und Bewegungssystem des Körpers einerseits stabilisiert und andererseits mobilisiert, bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung.Start ist am 8. Januar. Es gibt elf Termine, jeweils donnerstags von 11.30 bis 12 Uhr im Neubau "Spiegelsaal" der Jahnturnhalle, Sebastian-Bach-Straße 25, in Quierschied. Für Versicherte der Knappschaft bleibt der Kurs kostenfrei. Versicherte anderer Kassen zahlen eine Kursgebühr von 70 Euro (Erstattung durch Krankenkassen möglich). redAnmeldungen bei Kursleiterin Christiane Kipper-Kopp unter Tel. ( 068 97) 6 63 33.