Gesundheits- und Fitnesskurse in Bous starten früher
Bous. Der Beginn einiger Kurse an der Kreisvolkshochschule (KVHS) Bous ist vorgezogen worden: Der Kompaktkurs Yoga Intensiv startet am Samstag, 11. Februar, 14 bis 17.45 Uhr. Die Gebühr beträgt 21 Euro, Dozentin ist Bärbel Palzer. Eine Decke oder Iso-Matte ist mitzubringen
Bous. Der Beginn einiger Kurse an der Kreisvolkshochschule (KVHS) Bous ist vorgezogen worden: Der Kompaktkurs Yoga Intensiv startet am Samstag, 11. Februar, 14 bis 17.45 Uhr. Die Gebühr beträgt 21 Euro, Dozentin ist Bärbel Palzer. Eine Decke oder Iso-Matte ist mitzubringen.Auch die Sport-Präventionskurse der KVHS Bous "Complete Body Workout" und "Gesunder Rücken und Beckenboden" beginnen bereits am Dienstag, 7. Februar, im Gymnastikraum der Schulturnhalle der Marie-Curie-Schule in Bous. Die Kursgebühr beträgt jeweils 58 Euro. Beide Kurse können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Dozentin ist jeweils Anne Nehrenberg.
Das "Complete Body Workout" findet von 9.35 bis 10.35 Uhr statt. Inhalt ist ein allgemeines Präventionstraining: leichte Aerobic- und Step-Aerobic-Choreographien, Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode, Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga und Body Balance.
Im Kurs "Gesunder Rücken und Beckenboden" von 8.30 bis 9.30 Uhr, wird eine leistungsfähige Muskulatur aufgebaut. Unter Einbeziehung von Körperwahrnehmungsübungen, Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik und Entspannung wird ein haltungsaufbauendes Bewegungsprogramm vermittelt. Da viele Übungen für den unteren Rücken gleichzeitig den Beckenboden trainieren, ist die Kombination Wirbelsäulen- mit Beckenbodentraining optimal. red/nic
Anmeldeformulare und Infos über Horst Wiotte, E-Mail: bous@kvhs-saarlouis.de oder Telefon (0 68 34) 92 35 80.