Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
Quierschied. Unter dem Motto "Fit für ein bewegtes Leben" bietet die Knappschaft zwei Gesundheitskurse an, die beim TV Qierschied in der Sebastian-Bach-Straße 25 stattfinden. Um lange aktiv und gesund zu bleiben oder es zu werden, sind eine ausgewogene Ernährung und Bewegung von großer Bedeutung, wie man weiß
Quierschied. Unter dem Motto "Fit für ein bewegtes Leben" bietet die Knappschaft zwei Gesundheitskurse an, die beim TV Qierschied in der Sebastian-Bach-Straße 25 stattfinden. Um lange aktiv und gesund zu bleiben oder es zu werden, sind eine ausgewogene Ernährung und Bewegung von großer Bedeutung, wie man weiß. Durch Sport können Probleme mit Übergewicht und Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislaufbeschwerden erheblich gelindert und sogar vermieden werden.
Verspannungen lösen
Bei dem Präventionsprogramm handelt es sich laut Veranstalter um ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Mit Mobilisierungsübungen können die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst werden. Durch Muskelkräftigungsübungen kann der Rumpf stabilisiert, die Haltung verbessert und Rückenschmerzen entgegengewirkt werden. Am Ende jeder Trainingseinheit sorgen Entspannungs- und Atemübungen für die seelische Ausgeglichenheit. Auf diese Weise kann das Wohlbefinden wieder hergestellt und eine stabilere Gesundheit erreicht werden.
Begleitend erhalten die Teilnehmer Tipps für eine gesunde Ernährung und Anregungen für eine bewusste Lebensführung. Los geht's am Montag, 7. Januar, um 16.30 Uhr beziehungsweise am Dienstag, 8. Januar, um 18.30 Uhr. red
Anmeldungen nimmt Kursleiterin Christiane Kipper-Kopp, Tel. (0 68 97) 6 63 33, entgegen. Die komplette Kursdatenbank der Knappschaft können Interessierte online abrufen. Weitere Infos erteilt auch die Knappschaft in Saarbrücken, St. Johanner Straße 46-48, unter Telefon (06 81) 4 00 20.
knappschaft.de
