Quierschied. Ab November findet in Quierschied ein Gesundheitskurs statt. Dieses Präventionsprogramm bietet eine gute Möglichkeit, Zugang zum Sport zu finden, und den Körper für alltägliche Anforderungen und sportliche Aktivitäten optimal vorzubereiten. Es handelt sich um ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Das Zusammenspiel der Muskulatur, vor allem auch vieler kleiner Muskeln, wird durch gezielte Übungen gefördert. Auch das Zusammenwirken vieler Strukturen, wie Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen entlasten den Körper, da die Bewegungen besser verteilt werden. Mobilisierungsübungen fördern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Muskelkräftigung stabilisiert den Rumpf, das Zentrum des Körpers, und verbessert die Haltung. Die tragende und stabilisierende Säule, der Rumpf, ist auch Voraussetzung dafür, dass man Arme und Beine gut koordinieren und gleichmäßig bewegen kann. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für seelische Ausgeglichenheit. Das Ergebnis dieses Trainings ist mehr Flexibilität aber zugleich auch mehr Stabilität und sorgt somit für körperliches Wohlbefinden. Begleitend erhalten die Teilnehmer Tipps und Anregungen für eine bewusste Lebensführung und eine gesunde Ernährung. Start ist am 16. November um 16.30 Uhr und am 17. November um 19 Uhr, jeweils an zehn Terminen zu 90 Minuten im Neubau "Spiegelsaal" der Jahnturnhalle in der Sebastian-Bach-Straße 25 in Quierschied. Für Versicherte der Knappschaft ist der Kurs kostenfrei. redAnmeldung bei der Kursleiterin Christiane Kipper-Kopp, Tel. (06897) 6 63 33. Weitere Kurse findet man im Internet.