Fit in den Winter

Fit in den Winter

Bliesmengen-Bolchen. Der letzte Dienstagslauf beim Lauftreff Bliesmengen-Bolchen in dieser Saison findet am heutigen Dienstag, 7. September, statt. Dafür startet aber im direkten Anschluss ab Dienstag, 14. September, das Herbst- und Winter-Gymnastikprogramm

Bliesmengen-Bolchen. Der letzte Dienstagslauf beim Lauftreff Bliesmengen-Bolchen in dieser Saison findet am heutigen Dienstag, 7. September, statt. Dafür startet aber im direkten Anschluss ab Dienstag, 14. September, das Herbst- und Winter-Gymnastikprogramm. Gemäß dem Motto "Gesund und fit durch den Herbst und Winter" bietet der Lauftreff mit den Gymnastik- und Ausdauersportangeboten Gesundheitsprogramme mit den Kernzielen der Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen, der Verminderung von Risikofaktoren und Bewältigung von Beschwerden sowie zur Verbesserung der Bewegungsverhältnisse an.Gut für den Rücken Das Training mit den qualifizierten Übungsleitern dient der Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kräftigung und Straffung der Ganzkörpermuskulatur, insbesondere aber der Stabilisierung des Rückens und der Wirbelsäule. Die Steigerung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit ist auch eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. Für jedermann ist etwas im Programm dabei. Freunde von Walking, Laufen und Nordic Walking treffen sich Samstagnachmittag um 15.30 Uhr am Waldparkplatz Buchholz zwischen Bliesmengen und Ormesheim am Portal des neuen Nature-Fitness-Parks Mandelbachtal. Fitnessgymnastik, Gesundheits- und Präventionssport speziell für Frauen gibt es ab Dienstag, 14. September, jeweils dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Geboten werden ein Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung. Natürlich wurde ein ähnliches Programm auch für Männer aufgelegt. Sie kommen mit Konditions-, Ausdauer- und Ausgleichsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule fit durch die kalte Jahreszeit. Trainingszeiten sind ab dem 14. September jeweils dienstags um 19.30 Uhr ebenfalls in der Schulturnhalle in Bliesmengen-Bolchen. Männer, die auch im mittleren Lebensabschnitt fit und vital älter werden wollen, können ein spezielles altersgerechtes Sportangebot wahrnehmen, bei dem Gymnastik, Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik und verschiedene Spiele im Vordergrund stehen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Das Training findet ganzjährig, jeweils mittwochs, von 17.30 bis 19 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen statt. Ebenfalls ganzjährig bietet der Lauftreff unter qualifizierter Betreuung Nordic Walking donnerstags ab neun Uhr an. Treffpunkt ist der Waldparkplatz Buchholz zwischen Bliesmengen und Ormesheim am Portal des neuen Nature-Fitness-Park Mandelbachtal. Im Gesundheits- und Präventionsbereich gibt es ein Trainingsprogramm für die ganze Familie. Hier können sich Kinder ab sechs Jahren, Eltern und Großeltern jeweils donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen gemeinsam sportlich betätigen. Wer sich für eines der Angebote interessiert, kann sich im Internet unter www.lauftreff-bliesmengen-bolchen.de informieren. con