Quierschied. Das Deutsche Rote Kreuz bietet nach Ostern in Kooperation mit der Knappschaft in Quierschied einen Kurs zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit an. Der Kurs Nordic-Walking/Walking beginnt am Dienstag, 3. Mai, um 18.15 Uhr. Nordic Walking-Stöcke werden zur Verfügung gestellt. Treffpunkt ist die Bewegungshalle der SHG Klinik in Quierschied, Fischbacherstraße 100.In der gleichen Halle findet um 16.45 Uhr ein Kurs "Rückenschule" statt. Inhalte sind Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit, des Koordinations- und Entspannungsvermögens. Die Teilnehmer erhalten auch Hinweise zu einem rückenfreundlichen Verhalten. Die Kurse haben einen Umfang von acht mal 75 Minuten. Für Versicherte der Knappschaft sei die Teilnahme kostenfrei. Alle anderen Teilnehmer zahlen für den Kurs Nordic Walking/Walking 65 Euro und für die Rückenschule 70 Euro, die von der Krankenkasse erstattet werden können. red

Anmeldung beim DRK-Landesverband Saarland, Tel. (06 81) 5 00 42 59.