Cross-Box eröffnet Anfang November im Fit-Inn
St. Wendel. Crossfit-Training ist bald auch in St. Wendel möglich. Denn im Fit-Inn am Sportzentrum öffnet Anfang November die, laut Inhaber Diemtar Bill, erste Cross-Box im Saarland. Daher bietet das Fitness-Studio an diesem Samstag, 3., und Sonntag, 4. November, Tage der offenen Tür an
St. Wendel. Crossfit-Training ist bald auch in St. Wendel möglich. Denn im Fit-Inn am Sportzentrum öffnet Anfang November die, laut Inhaber Diemtar Bill, erste Cross-Box im Saarland. Daher bietet das Fitness-Studio an diesem Samstag, 3., und Sonntag, 4. November, Tage der offenen Tür an. Jeweils von zehn bis 18 Uhr stehen Trainingseinheiten mit Profi-Athleten, Crossfit-Trainings-Demonstrationen und Schnupper-Möglichkeiten auf dem Programm. Stündlich gibt es Vorführungen und Seminare."Crossfit-Training ist eine hoch-intenisve und ständig variierende Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und Elemente des Gewichthebens, Turnens und des Laufens kombiniert", erklärt Bill. Das Training sei sowohl für Hochleistungsathleten, als auch für Freizeitsportler, für Frauen und Kinder geeignet und vor allem aufgrund der Einfachheit und der Abwechslung der einzelnen Trainingseinheiten sehr beliebt. Bill: "Beim Training kommen keine Maschinen zum Einsatz, sondern überwiegend Langhanteln, Kettlebells und Medizinbälle." Der Übungsschwerpunkt liege auf Mehrgelenks- und Körpergewichtsübungen.
Das Ziel des Trainings ist es, eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen um die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen. Die Trainingsmethode werde unter anderem von Feuerwehren, Polizei und Spezialeinheiten des Militärs wie dem US-Marine-Corps angewandt. red
