Bewegung beim Roten Kreuz hält Senioren fit
Heusweiler/Walpershofen · Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet in Heusweiler und in Walpershofen Gymnastik für Seniorinnen und Senioren an. Seit 2001 treffen sich jeden Montag um 16 Uhr Frauen in der Turnhalle der früheren Hauptschule in Heusweiler zur Seniorengymnastik unter Anleitung von Marlene Donauer. Derzeit nehmen zwischen zwölf und 15 Personen ab 73 Jahren an den regelmäßigen Bewegungsübungen teil
Die gleiche Trainerin leitet mittwochs von 16 bis 17 Uhr in der Walpershofer Köllertalhalle ein ähnliches Programm - allerdings für Frauen und Männer ab 66 Jahren. Laut Donauer werden die Bewegungsprogramme zur Erhaltung der Beweglichkeit im fortgeschrittenen Alter angeboten. Sie sollen unter anderem Stürzen vorbeugen und den Gleichgewichtssinn erhalten. Zugleich soll die Muskulatur mit Kräftigungs- und Dehnübungen gestärkt werden. Die Gymnastik wird durch Spiele aufgelockert. Am Ende der Stunde steht Entspannung auf dem Programm. Alle Übungen finden im Sitzen und Stehen statt.
