Bewegung auf verschiedene Art und Weise wieder im Angebot
Bexbach. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach hat diverse Termine in den kommenden Wochen. So findet die Vorstandssitzung am kommenden Freitag, 2. November , um 20 Uhr im Seniorentreff (Höcherberg-Halle) statt.Ab November bis Ende Februar werden die Übungsstunden der Fitness-Gymnastik mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Bliestalhalle in Niederbexbach angeboten
Bexbach. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach hat diverse Termine in den kommenden Wochen. So findet die Vorstandssitzung am kommenden Freitag, 2. November , um 20 Uhr im Seniorentreff (Höcherberg-Halle) statt.Ab November bis Ende Februar werden die Übungsstunden der Fitness-Gymnastik mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Bliestalhalle in Niederbexbach angeboten. Näheres erfährt man bei der Übungsleiterin Gaby Hary unter (0 68 26)43 77.
Ebenfalls im Angebot: Balanced Mix - das Training für einen aufrechten und gesunden Rücken. Die Ursache für die Volkskrankheit "Krummer Rücken" und vieler Rückenbeschwerden sei oft eine falsche Körperhaltung während des Alltags.. Balanced Mix zeichnet sich aus durch weiche, fließende Bewegungen, die im Dreiviertel-Takt ausgeführt werden. Sowohl über die Bewegung als auch über die Musik kommt es zu einer mentalen Entspannung, obwohl gerade ein Herz-Kreislauf-Training absolviert wird. Auf eine spezielle Erhöhung steigt man dann in unterschiedlichen Schrittvariationen auf und ab. Durch die weiche Oberfläche fallen den Teilnehmern gewohnte Bewegungen viel schwerer. Diesen Effekt nutzt man, um das Aufrichten und Stabilisieren der Wirbelsäule während der Bewegung zu trainieren und zur Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auch das Gleichgewicht und Koordination geschult. Die Bewegungen sind einfach und erinnern an Situationen des alltäglichen Lebens wie etwa Gürtel anziehen, etwas rückengerecht aufheben oder tragen. Der Zehn - Stunden- Kurs beim Prießnitz- Kneipp- Verein Bexbach startet am Mittwoch, 14. November, von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Goetheschule Bexbach. Man sollte eine Turnmatte mitbringen. Anmeldung und weitere Infos bei der Übungsleiterin Ute Förste unter (01 79)7 48 97 27.
BMW oder "Bauch Muss Weg" beziehungsweise: "Wie ich durch funktionelles Muskeltraining fit und gesund bleibe", heißt ein weiterer Kurs.
Über 600 Muskeln sind im menschlichen Körper aktiv, um zusammen mit Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern die vielfältigen Bewegungen möglich zu machen. Es ist wichtig, diese Motoren durch Muskeltraining in Schuss zu halten, hieß es in einer Ankündigung. Ein konsequentes Muskeltraining für schnelle Fitness könne nicht nur den Körperfettanteil reduzieren, sondern fördere auch maßgeblich die Gesundheit und das Leistungsvermögen. Ein neuer Kurs des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach startet am Mittwoch, 14. November von 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle der Goethe-Schule. Infos und Anmeldung bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. (01 79)7 48 97 27. red
