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Yoga für den Rücken beim Kneipp-Verein

Yoga für den Rücken beim Kneipp-Verein

Der Kneippverein Zweibrücken bietet einen Anfänger-Kurs Yoga für den Rücken an. Klassische Hatha Yoga Übungen werden in verschiedenen Formen und Variationen in Verbindung mit Atemübungen verwendet.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Rückenbeschwerden oder Nackenprobleme lindern oder erst gar nicht entstehen lassen möchten. Dehn- und Kräftigungsübungen, sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Yoga stabilisiert die Wirbelsäule, kräftigt die Muskulatur, begünstigt die Gelenke und sorgt mit einer gezielten Durchblutung für eine bessere Funktion der inneren Organe.

Der Kurs findet donnerstags von 19.30 bis 20.45 Uhr in der Turnhalle an der Wackenstraße statt. Beginn ist der 5. November, letzter Kursabend ist am 17. Dezember. Die Teilnehmer benötigen ein oder zwei Decken, Kissen, eine rutschfeste Matte, warme Socken und eventuell ein Handtuch. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 35 Euro, für Nichtmitglieder 42 Euro.

Anmeldung und weitere Informationen bei Monika Mohr, Telefon (0 63 32) 1 25 90