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Beweglicher und belastbarer durch Faszien-Training

Beweglicher und belastbarer durch Faszien-Training

Der TV Hornbach bietet ab Januar ein neues Kursangebot an: das Faszien- und Mobilitytraining startet am 17. Januar und findet immer dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr im evangelischen Jugendheim Hornbach statt. Die Kosten für insgesamt zehn Stunden betragen 30 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt.

Bessere Kraftübertragung, aktive Regeneration, Förderung der Beweglichkeit, Straffen des Bindegewebes oder mehr körperliche Mobilität bei alltäglichen Arbeiten und in der Freizeit - das neue Kursangebot des TV Hornbach hat vieles zu bieten. Faszien- und Mobilitätstraining ist für jeden etwas, egal wie (in)aktiv - egal wie (un)sportlich man ist.

Ein gut trainiertes Fasziensystem und eine gute körperliche Mobilität bedeuten besseren Schutz vor Verletzungen, schmerzfreiere Bewegungsabläufe, mehr Krafterzeugung aus elastischen Fasern, Energieersparnis bei sich wiederholenden Bewegungen und allgemein größeren Bewegungsumfängen sowie eine erhöhte Regenerationsfähigkeit.

Bei Mobility-Training geht es nicht um statisches Dehnen sondern um die Wiederherstellung der natürlichen Beweglichkeit. Um seine Faszien und Mobilität effektiv zu trainieren, bietet der TV Hornbach ab Januar 2017 dienstags einen Faszientrainingskurs an. In dem zehnwöchigen Kurs werden Schwerpunkte gesetzt und Übungen gemacht, die man auch größtenteils im Alltag ohne zusätzliche Geräte und Hilfsmittel wiederholen kann. Natürlich kommen bei diesem Training auch die Tools von "Blackroll" zum Einsatz. Die Teilnehmer lernen den richtigen Umgang mit diesen Geräten und setzen weitere sehr effektive Faszien-Trainingsgeräte ein.

Anmeldung per E-Mail an

martina.kurschilgen@t-online.de oder telefonisch unter (0 63 39) 99 49 73.