Die meisten Berufstätigen schlafen zur falschen Zeit

Kostenpflichtiger Inhalt: gesund leben : Die meisten Berufstätigen schlafen zur falschen Zeit

Der frühe Arbeits- und Schulbeginn zwingt viele Menschen früher ins Bett, als es ihrem natürlichem Schlafrhythmus entspricht. Darunter leidet der Schlaf.

()ml isasclseWrnhfet erd ndlesFir irytUsnvie of Stouh lAtuasair eahnb gfunlseönahcStr tnsh,teuucr dei imt rinee aclhfs llsteetneinge rnieenn iigoecosblhn Urh in mmaguaeshZnn cbgtearh .wdnere eiD ma tnifuhgsäe etsgdaoezriniti gurStnö ist errzsveeötg lhfs.aneEinc anoDv neise ucah Jeueghdnlic udn ujnge Enhewrcase krats no,eebtfrf gsnae ied er.Fshcro

eDi dantnheale ifeäkingUht, umz nügesnchetw entkZuitp, erd mov uhcS-l udn nrtingAisebeb am nstänhce gTa dttreiki ridw, fhecniazl,eusn ndu eid trmeneex egricneehtSiwik emib rcnhwEea ma ogMren eintzge neei unrögSt dre ennrnie Uhr an. ,eketaiMendm perinhiLettach oedr ien rneiehiaVtgtnlrans ctbeärnh ni oneshcl lFänel fenllslala iufgretsirzk olEe.gfr nDne d„logeFnietsu inezge neien gfhiuneä cRlkfalü sde e“aPtte,inn necrbhise edi aircesnaltshu heflohrSr.fscca

Bei nvelie nescnheM assepn ide ovn cSuhle dun uBref orvgengeeeb neeSctfahsliz nud edi erenni Urh htnic zemnmsa.u sDa eenizg Eurngnhebe sed srfsScorfhlahec sofoerrPs lTil nrRnbgeeoe nov red iisUntvträe cehM.ünn rE ath tlieetwrielm rnud 000001  chnMeesn epr ongebgarFe chna ernih fSac-hl ndu thncWizaee bgef.art Die nmeseit dnwüer ilve ebleri tesrpä isn Btte negeh nud nand cuha srpetä h,neatsefu asl esi es dcruh end stalBufraleg ezwenrnug schacthäilt .tun

inEe aetesäntprveir fremgUa esd tM-rka dnu hrfusgtisngsuMntntsciinseou YuvooG tha neg,ereb sdsa 51 nzrPtoe red iäuegetrfBnst ogernsm wnzhcsie nfüf dnu biesen Urh uas edm eBtt süsmen. 02 noPtrez heenst csinzhew üfnf dun hssec rUh ,ufa 31 neotPzr sezicwnh sechs udn neeisb Urh. Tlil rnenebRsoeg Setiud t,ebleg sdsa joehdc run 602, eztrPno um fnfü hUr en,eshftua nwne ise frie nwäleh nk.neön nUd nru 22, rtnezPo nnihscgew hics mu hcess rUh lfligeiiwr sua den nFd.ere mU sebnie rhU eehnst unr unen nztrePo usa enfeir küctneS u.af Wnen ies frei hewlnä nkönn,te nüerdw 40 ePotnzr ters wzchsein tach ndu eunn rUh uas emd etBt tesenig dun nspeecnrtdeh srteäp scanelfh engh.e

mI Uarlbu eflgon ied etmesin sMehncne hriem raiceünthnl humrhsyf.achSlt eilW hrüf ma oneMrg kein Wercek sei vno rde Mttzeraa htorteic,hb hnege eis ptäsre aslefchn und enseht rseätp ufa. ahrDe sit dei mUelntgusl fau zm,rmoieteS edi eid eLeut noch iene ntdSue ürrhfe ins und sau dem ttBe n,iztgw aus itcSh erevli csefrrohclSafh der sdeitueGhn iähabtg.rlc

erW zur saenhzcSftlie haelhclw ist reod rtp,sü ssda sine hRchWystsml-ahuafh-c tegöstr t,si ldetei tof an nreie iFnunhoflkte rnseie eznrtenal rnenien rUh. Es ndeahlt schi abide um enie eigwzni kruturtS im ehGr,ni eid sau nur 500 00 llZene ehtetsb nud las Siscramiueahascphtr rnKe N)(CS eibhtzceen dirw. Dseise -tnSemr-ahcuhlwafcZ stmembit ,rrbeüda wnna wir hwac deor lgircäshf n,ids aebr h,uac bo iwr renHgu bhe.na muZde treutse red SCN rdäewnh dse ahcsSelf eid gel.niZingleur nanD wndeer ieäghdtcsbe lelilsattenebdZe ttsgibeei ndu geghtidcäses tErubg etirae,rpr iwe ocrrFshe na erd svätierUtin ovn ynPnlenaivsa ni hldipPaaeihl izegegt bhane.

Ssett urz ilgeehnc Zite ins tetB zu ehen,g ist ithnc krwhilic ,ehcriilhf newn es rüf ide inrnee Uhr zu fhrü s.ti lVeei eegnil dnan otf hnoc gealn hcaw. eD„i nnniere nUehr asnlse shic umak nlvltse“er,e satg illT Regre.boenn mU iiwrchkl gut hlsenafc uz ,nknneö sütsme edi isoazle h,Ur edner tTak vmo u-cShl ndu snibAbregetni bevneorg iwd,r erd gsoenbhlicoi rhU agpssaetn ndrwee. Für edi sntemei ewär ien sperretä btniesAregibn cehfir.hil