Yoga-Übungen für moderne Krieger
München. Speziell für Männer hat Geo Takoma, ein Yoga-Lehrer aus den USA, ein Yoga-Programm entwickelt, das auf den überlieferten Haltungen früherer Krieger basiert. Es stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke und fördert das körperliche Wohlbefinden.Die Übungen und ihre Wirkungen werden in seinem Buch "Der Krieger in dir" erklärt
München. Speziell für Männer hat Geo Takoma, ein Yoga-Lehrer aus den USA, ein Yoga-Programm entwickelt, das auf den überlieferten Haltungen früherer Krieger basiert. Es stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke und fördert das körperliche Wohlbefinden.
Die Übungen und ihre Wirkungen werden in seinem Buch "Der Krieger in dir" erklärt. "Der aktive Weg ist die beste Methode für den Mann, der sich mit der heutigen, stressreichen Welt auseinandersetzen muss", erklärt Geo Takoma. Sein Yoga-Programm für Männer ist in die Blöcke Aufwärmübungen, Krieger-Serie, Bodenarbeit und Entspannung gegliedert, die im Buch und auf der Begleit-DVD erklärt werden. Auch Atemübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung gehören dazu.
Um Yoga für den Mann geht es auch in dem gleichnamigen Buch von Patrick Broome. Als Yoga-Lehrer der Deutschen Nationalelf und des FC Bayern präsentiert auch er ein speziell an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasstes Bewegungsprogramm. Es soll Kraft und die Fähigkeit verleihen, mit Ausdauer und Präzision Ziele zu verfolgen.
"Die Übungen sorgen für innere Stärke, verleihen Balance und Gelassenheit", verspricht Broome. Er stellt in seinem Buch "Yoga für den Mann" Übungen vor, die helfen, den Körper zu mobilisieren und zu energetisieren. Weitere Kapitel sind der Yogaphilosophie und dem Thema "Yoga, der Mann und die Sexualität" gewidmet. tha
Der Krieger in dir - Poweryoga für Männer, Geo Takoma, mit DVD, 128 Seiten, Nymphenburger-Verlag, ISBN 978-3-485-01109-9, 22,90 Euro;
Yoga für den Mann, Patrick Broome, 128 Seiten, Nymphenburger-Verlag, ISBN: 978-3-485-01165-5, 17,95 Euro;
