Berlin. Fenster putzen, Staub saugen, das Bad schrubben - keiner macht's gerne, doch fast alle mögen ein sauberes Heim. Warum dieser Tage den Frühjahrsputz also nicht zum Ausdauer-Training umfunktionieren? "Zwei Stunden Frühjahrsputz können knapp 600 Kalorien verbrauchen. Eingebaute Dehnübungen steigern das Wohlbefinden", sagt Alexandra Borchard-Becker von der Verbraucher-Initiative Berlin. So viel verbrenne ein 70 Kilo schwerer Erwachsener auch bei einer Stunde Radfahren, Joggen oder Schwimmen. Wer sich zwischendurch streckt und dehnt, tut sogar noch mehr für seine Fitness.Auch wenn in der Wohnung nicht alles auf einmal gereinigt wird, profitiert der Körper, betont die Expertin. Nach Angaben von Borchard-Becker lassen sich durch 30 Minuten Staub saugen plus 15 Minuten Boden wischen 200 Kalorien verbrauchen. Eine Stunde Fenster putzen beansprucht sogar 320 Kalorien. Wer dann noch die Fliesen im Bad schrubbt, hat Arme und Brustmuskulatur gut trainiert. Schöner Nebeneffekt: In 15 Minuten gehen 75 Kalorien flöten. dpa/red