Tipps von zwei Yoga-Freundinnen
München. "Yoga ist die Wurzel meiner Kraft", sagt die Fernsehschauspielerinnen Michaela May. In ihrem Leben spiele Yoga eine tragende Rolle. Um andere zu motivieren, Yoga einmal auszuprobieren, hat sie zusammen mit ihrer Yoga-Lehrerin Eva Schwarz das Buch "Yoga mitten im Leben" verfasst
München. "Yoga ist die Wurzel meiner Kraft", sagt die Fernsehschauspielerinnen Michaela May. In ihrem Leben spiele Yoga eine tragende Rolle. Um andere zu motivieren, Yoga einmal auszuprobieren, hat sie zusammen mit ihrer Yoga-Lehrerin Eva Schwarz das Buch "Yoga mitten im Leben" verfasst. Die Schauspielerin erzählt darin von ihrem Weg zum Yoga und warum es für sie so wichtig ist. Auch ihre Yoga-Lehrerin und Freundin Eva Schwarz kommt zu Wort und beschreibt ihren persönlichen Stil. Zwischen den Frauen ist über die Jahre eine tiefe Freundschaft gewachsen. Die beiden "Yoga-Freundinnen" stellen auch ihre Lieblings-Übungen vor, die praxisnah fotografiert sind. Einleitende und vorbereitende Übungen für Hüfte, Bauch und Rücken werden genauso beschrieben wie die sogenannten Asanas, statische und dynamische Yoga-Übungsfolgen.
Ebenso werden Yoga mit Hilfsmitteln, Partneryoga und Yoga Wildstyle vorgestellt. Auch diese Übungen werden als Fotos gezeigt.
Zu dem Buch ist die gleichnamige DVD erschienen. Darauf zeigen May und Schwarz Übungen, die Körper, Geist und Seele Gutes tun sollen. "Denn", so die Schauspielerin, "Yoga macht Spaß, in jedem Alter und überall, egal ob zu Hause oder in freier Natur." tha
Buch: Yoga mitten im Leben, von Michaela May und Eva Schwarz, Südwest-Verlag, ISBN: 978-3-517-08314-8, 16,95 Euro;
DVD: Yoga mitten im Leben, von Michaela May und Eva Schwarz, VCL-Film- und Medienverlag, ab 13,95 Euro;
