1. Nachrichten
  2. Panorama

Forscher empfehlen Campen gegen Schlafstörungen

Forscher empfehlen Campen gegen Schlafstörungen

Mehr Sonnenlicht, weniger elektrisches Licht – mit diesem einfachen Rezept lassen sich Schlafstörungen und deren gesundheitliche Folgen mildern, wie US-Forscher berichten. Ihre Studie habe gezeigt, dass sich dies schon mit einer Woche Camping-Urlaub in der Natur erreichen lasse.

Das Sonnenlicht passe die Innere Uhr des Menschen dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus an, schreiben die Wissenschaftler von der University of Colorado in Boulder im Fachmagazin "Current Biology". Binnen weniger Tage würden selbst Nachteulen so zu frühen Vögeln.