Baierbronn Entspannende Massage für die Augen

Baierbronn · () Gegen müde Augen empfiehlt die Apotheken-Umschau eine Massage, bei der die Augenhöhle mit den Kuppen der Mittelfinger drei- bis fünfmal umrundet wird. Dazu nacheinander auf verschiedene Punkte drücken: über dem inneren Augenwinkel, direkt auf den inneren Augenwinkel, mittig am Unterlid, am äußeren Augenwinkel und am äußeren Ende der Augenbraue.

(tha) Der einfachste Weg in die Meditation führt nach Angaben von Matthias Bolz vom Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig über die Atmung. „Auch für Einsteiger ist es relativ leicht, sich darauf zu konzentrieren. Den Atem kann man immer spüren“, sagt er. Es gehe nicht darum, eine bestimmte Atemtechnik zu erlernen. „Schon das langsame und regelmäßige Ein- und Ausatmen führt zu mehr innerer Ruhe und Entspannung.“ Außerdem sinken dabei Blutdruck und die Pulsrate.

() Die englische Königin (92) benutzt seit 1953 Make-up, Lippenstift, Puder und Handcreme derselben Marke. Das berichtet die britische Tageszeitung The Daily Telegraph. Außerdem schlafe die Queen gerne bei offenem Fenster. Sie liebe lange Spaziergänge, schütze ihre Haut vor der Sonne und sei beim Essen zurückhaltend: „Sie bevorzugt kleine Portionen und nascht kaum.“ Ein wenig Gin oder ein Glas Wein dürfen aber durchaus sein.

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