Stress vermeidenGutes Zeitmanagement verhindert unnötigen Stress
Kaum ist der Weihnachtsstress vorbei, setzen sich viele Menschen erneut unter Druck. Nach Festtagsmenüs und Alkoholkonsum zum Jahreswechsel heißt es jetzt abspecken, mehr Sport treiben, gesünder kochen, auf Alkohol verzichten. Das sind alles gute Ziele, sagt Heiko Raber vom Serviceteam der KKH Kaufmännische Krankenkasse in Neunkirchen. Aber sie führen auch dazu, dass wir unseren Körper zusätzlich unter Stress setzen gerade dann, wenn er am wenigsten leistungsfähig ist. Denn um den Energietank ausreichend zu füllen und Stimmungstreibstoffe wie Serotonin zu aktivieren, benötigt der Körper vor allem Sonnenlicht.