Von A wie Achtsamkeitstraining bis Z wie Zumba: Das Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises bietet wieder viele Kurse für Frauen an. Einer der ersten Kurse ist das Achtsamkeitstraining. Durch Übungen achtsamer Betrachtungsweise machen sich die Teilnehmerinnen ihre Gefühle und Gedanken bewusst und sollen so Schritt für Schritt die Fähigkeit erwerben, sich aus Situationen zu lösen, die Stress bereiten. Die Leitung hat die Heilpraktikerin Gabriele Marner-Büdel. Termine sind an acht Montagabenden, immer vom 19.30 bis 20.30 Uhr. Beginn ist am 28. April.

Ganz im Zeichen der Entspannung und des Wohlfühlens mit tibetanischen Klangschalen steht der Wohlfühlabend am 29. April ab 19 Uhr unter Leitung von Gerdi Hell-Behnke. Nach einem kurzen theoretischen Teil mit Infos über Herkunft, Anwendung und Wirkungen haben die Teilnehmerinnen ausgiebig Gelegenheit, die wohltuenden Klänge und Vibrationen der Klangschalen am eigenen Körper zu erleben. Die Teilnehmerinnen werden gebeten, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, dicke Socken und bequeme Kleidung mitzubringen.

Selbstsicheres Verhalten für Frauen vermittelt die Diplom-Psychologin Susanne Ritter ab 29. April an vier Dienstagen von 19 bis 21.15 Uhr. In diesem Seminar werden Impulse gegeben, wie mit Selbstwertproblemen, Selbstzweifeln, sozialen Hemmungen, Depressionen und Ängsten umgegangen werden kann.

Der praxisnahe Grundlagenkurs Generation 50 Plus vermittelt ohne technische Überlastung EDV-Grundlagen. Die Teilnehmerinnen erlernen den Umgang für den alltäglichen Gebrauch. Das Surfen und Suchen im Internet rundet das Programm ab. Start ist am 30. April. Termine sind an vier Mittwochnachmittagen, immer von 16 bis 18.30 Uhr. Leitung hat die Kommunikationselektronikerin und EDV-Dozentin Beate Luckas.

Sportlichen Einsatz fordert der Kurs "Flamenco für Anfängerinnen - Einführung in den spanischen Tanz". Der Lehrgang beginnt am 30. April und läuft über zehn Mittwochabende, immer von 19 bis 20.15 Uhr. Die Leitung hat Katrin Rubly.

Den Abschluss des Kurs-Marathons bildet ein Zumbakurs für Anfängerinnen. Die perfekte Zumba-Stunde für Fitness- und Tanzanfänger, Wiedereinsteigerinnen oder auch für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Die Teilnehmerinnen werden gebeten, Sportschuhe, ein Handtuch und Getränke mitzubringen. Los geht es am 30. April, der Kurs läuft an zehn Mittwochabenden von 17.45 bis 18.45 Uhr unter Leitung von Katrin Rubly.

Veranstaltungsort ist jeweils das Frauen-Forum, Scheffelplatz 1. Anmeldungen zu den Kursen gibt es beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises unter Telefon (0 68 41) 1 04 71 38.