Das Training findet im Schwimmbad des Center-Parcs Bostalsee und im Bostalsee statt. Der Schwimmstil der Teilnehmer wird mit Video-Kameras aufgenommen, um ihn zu analysieren und Tipps zur Optimierung zu geben. Danach findet eine Fahrt über eine Runde der Radstrecke (45 Kilometer) statt. Das Schwimmseminar geht von 8 Uhr bis 13.30 Uhr. Die Radausfahrt ist von 14 bis 16 Uhr geplant. Aus organisatorischen Gründen wird um Voranmeldung per Mail an info@wec.is gebeten.