Neuer Kurs für Menschen mit Übergewicht
Quierschied · Der Kneipp-Verein Quierschied bietet einen neuen Kurs an unter der Überschrift ,,Fit auf die sanfte Tour". Es geht um Walking beziehungsweise Nordic Walking für Menschen mit Übergewicht, Diabetes und/oder Bluthochdruck.
Moderates und regelmäßiges Bewegungstraining wie Walking/Nordic Walking zu jeder Jahreszeit trägt zur Gewichtsreduktion bei, fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreiskreislauf-System sowie die körpereigenen Abwehrkräfte, schreibt der Kneipp-Verein. Glückshormone werden ausgeschüttet, das Wohlbefinden verbessert sich, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl nehmen zu und die Stresstoleranz steigt. Das Miteinander in der Gruppe macht Laune und Spaß.
Walking und Nordic-Walking sind hervorragend für Menschen geeignet, die bisher wenig Sport betrieben haben. Bei bestehenden Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck kann Nordic Walking helfen, das Krankheitsbild und die Beschwerden zu lindern. Man sollte alleredings vorher einen Arzt konsultieren.
Kursbeginn ist nach den Osterferien, und zwar am Mittwoch, 26. April, um 16.30 Uhr. Treffpunkt ist an der Lauftreffhütte am Friedhof in Quierschied. Der Kurs erstreckt sich über zehn Stunden und kostet für Mitglieder 30 Euro, für Nichtmitglieder 40 Euro. Nordic Walker sollten eigene Stöcke mitbringen.
Nähere Informationen und Anmeldung bei Stefanie Schneider, Telefon (0174) 540 41 08.
