Angebote für Fitness und Gesundheit beim Schwimmtag
Friedrichsthal · Am morgigen Samstag, 14. Januar, findet im Bürgerbad ein Schnuppertag statt. Dazu laden die Stadt Friedrichsthal und der Förderverein der Bäder von 9 bis 16 Uhr ein. Vereine und Initiativen rund um die Themen Schwimmen, Sauna , Fitness und Gesundheit präsentieren dabei kostenlos sich und ihre Arbeit.
Der Schnuppertag beginnt um 11 Uhr offiziell mit der Begrüßung durch Bürgermeister Rolf Schultheis . Im Schwimmerbecken gibt es unter fachlicher Anleitung Aqua-Jogging um 9.30, 11.30 und um 14 Uhr. Aqua-Fitness-Kurse starten um 10.30 und 13 Uhr. Zwischen 11.30 und 14.30 Uhr gibt es den Kurs "Sicheres Schwimmen für Grundschüler". Grundschüler können dabei kostenfrei das Schwimmabzeichen ablegen. Richtig Kraulschwimmen lernt man ab 14.30 unter der Anleitung von Ralph Klein von den Tri-Turtels Friedrichsthal . Im Nichtschwimmerbecken steht um 10 Uhr die Schnuller-Disco für Kinder von vier Monaten bis vier Jahre auf dem Programm. Eine Einführung in orthopädisches Rückenschwimmen startet um 14 Uhr.
In der Sauna gibt Entspannungspädagogin Jutta Besse Einblick in folgende Methoden: progressive Muskelentspannung, 9.30 Uhr; autogenes Training mit Klangschalen, 10.15 Uhr; Fantasiereise mit Klangschalen für Groß und Klein, 11.30 Uhr; Entspannung für Kiefer, Nacken und Schulter, 12.15 Uhr; Ausprobieren von Klangschalen- und Schnupper-Klangmassage, 13 Uhr; Duftreise begleitet von Klangschalen, ab 14.15 Uhr.
In der Cafeteria wird ab 12 Uhr zur Stärkung die "Fit & gesund-Gemüsesuppe" serviert. Dr. Tanja Stenger, Ärztin am Institut für Sport und Präventivmedizin an der Universität des Saarlandes , referiert um 13 Uhr zum Thema "Fit & gesund". Zudem versorgt die IKK Südwest an ihrer Smoothie-Bar mit kostenlosen Probiergetränken.
Weitere Informationen zu der Veranstaltung und Reservierungen der Kursangebote gibt es unter der Telefonnummer (0 68 97) 84 24 12, per E-Mail an baederfrie@gmx.de oder bei Facebook "Frei- und Hallenbad Friedrichsthal ".
