Nahrungsverzicht und mehr

Riegelsberg · Fasten – viele Menschen verbinden damit nicht nur das Purzeln von Pfunden, sondern auch Spiritualität und bewusstes Leben. Tipps zum Fasten bietet eine Vortragsreihe der KEB Riegelsberg. Dabei geht es unter anderem auch um die Gesundheit und um Fasten plus Sport.

 Fasten – hilft da wirklich nur die Kette vor dem Kühlschrank? Und: Ist Fasten nicht noch etwas mehr als Verzicht auf Essen? Hilfestellung will eine Vortragsreihe zum Thema Fasten der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB) in Riegelsberg geben. (Das Bild ist im Rahmen eines Fotowettbewerbs des „Fotoclubs Tele Freisen“ zum Thema Fasten entstanden.) Foto: Michael Dorscheid

Fasten – hilft da wirklich nur die Kette vor dem Kühlschrank? Und: Ist Fasten nicht noch etwas mehr als Verzicht auf Essen? Hilfestellung will eine Vortragsreihe zum Thema Fasten der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB) in Riegelsberg geben. (Das Bild ist im Rahmen eines Fotowettbewerbs des „Fotoclubs Tele Freisen“ zum Thema Fasten entstanden.) Foto: Michael Dorscheid

Foto: Michael Dorscheid

Die KEB St. Josef Riegelsberg bietet eine kostenlose Vortragsreihe zur Fastenzeit an, die Referenten beantworten auch Fragen. Dabei will die KEB "eine leichte Hilfestellung anbieten, um einmal für diese Zeit gefasste Vorsätze durchzustehen und dabei das schlechte Gewissen, die Pfunde und die Seelenlast abzubauen", so Jürgen Born für die KEB. In den Vorträgen gehe es um Anregungen, Anleitungen und Möglichkeiten zum Fasten ; zur sportlichen, körperlichen Betätigung als Ausgleich und Ergänzung zum geistigen Fasten sowie zur zielgerichteten Auswahl gesunder Ernährung.

Hier die Termine, jeweils um 19.30 Uhr im Pfarrzentrum St. Josef in Riegelsberg :

Donnerstag, 11. Februar: "Die Fastenzeit , biblisch, geschichtlich, praktisch", es spricht Dechant Franz-Josef Werle.

Montag, 15. Februar: "Fasten für Körper und Seele", mit Dr. Jörg Schweizer und Dorothee Schweizer. Thema sind die Leitlinien des Fastens, etwa welche Einschränkungen zu beachten sind und ob Rücksprache mit dem Arzt erfolgen soll. Auch geht es um Fasten als bewusster Verzicht und geistliche Erfahrung, "in dem Abendimpuls geht es darum, wie ich meinen Körper/meine Seele frei machen kann für Erfahrungen mit Gott", so die Ankündigung.

Montag, 22. Februar: "Fasten und Bewegung, passt das zusammen?" Es referiert Fitnessökonom Christoph Trampert aus Riegelsberg . "Auf Bewegung sollte beim Fasten nicht verzichtet werden, neben Kohlehydraten und Fetten wird auch Eiweiß abgebaut. Um den Eiweißabbau in den Muskeln zu verhindern, ist Bewegung erforderlich", heißt es in der Ankündigung. Durch die Bewegung werde auch die Ausscheidung von Abbauprodukten gefördert: "Lunge und Haut scheiden verstärkt Giftstoffe aus und reinigen den ganzen Körper." Im Vortrag gebe es konkrete Tipps zur richtigen Bewegung in der Fastenzeit .

Montag, 29. Februar: "Frühjahrskur mit Heilkräutern", es spricht der Riegelsberger Lauf-Experte und Autor Jakob Lang. "Nach den öden Wintertagen sind viele Depots des Körpers, vor allem die Vitaminspeicher, weitgehend aufgebraucht, auch haben sich viele Schlackenstoffe im Körper gespeichert. Mit Beginn des Frühjahrs sollten diese Defizite ausgeglichen werden durch Entschlackung des Körpers, Entgiftung von Darm, Niere und Leber, Stärkung der Abwehrkräfte und Versorgung des Organismus mit Vitaminen und Mineralstoffen", heißt es in der Ankündigung. Hilfreich seien besonders grüne Gemüsesorten und Kräuter.

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