Frauen lernen, sich mit Kampfkunst selbst zu verteidigen

Homburg · In Kooperation mit dem Polizeisportverein Neunkirchen bietet die Frauenbeauftragte der Stadt Homburg, Anke Michalsky, einen Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Bereits im vergangenen Jahr fand ein Kurs statt, die Nachfrage war so groß, dass nun ein zweiter folgt (wir berichteten). "Der Selbstverteidigungskurs etabliert sich zum festen Bestandteil im Programm der Frauenbeauftragten. Die Nachfrage ist nach wie vor sehr hoch. Schön ist auch, dass trotz des ernsthaften Hintergrundes der Spaß in diesem Kurs nicht zu kurz kommt", freut sich Anke Michalsky auf die Fortsetzung.

 Bei der Polizei lernen Homburger Frauen in einem Selbstverteidigungskurs, sich zu wehren. Foto: Bilderwerk

Bei der Polizei lernen Homburger Frauen in einem Selbstverteidigungskurs, sich zu wehren. Foto: Bilderwerk

Foto: Bilderwerk

An zwölf Terminen (immer montags, Ausnahme zwei Theorie-Einheiten freitags) werden dabei wieder die Bereiche Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung durchgenommen, wobei auch ein besonderere Vortrag des Landespolizeipräsidiums und des Frauennotrufs Saarland Bestandteil ist.

In den Trainingseinheiten wird nach Angaben der Veranstalter die Verteidigung am Boden und im Stand sowie auch die Abwehr mit Alltagsgegenständen wie Schlüssel oder Schirm geübt und von den Teilnehmerinnen ein realitätsnaher Abschlussparcour durchlaufen.

Trainer des Kurses sind wie im Vorjahr Marliese und Dieter Winkel. Sie weisen ausdrücklich darauf hin, dass dieser Kurs auch für Frauen geeignet ist, die nicht regelmäßig Sport treiben. "Gerade das Thema Selbstbehauptung ist sehr wichtig. Mit Selbstsicherheit, die durch die Körperhaltung, durch Gestik und Mimik, die Stimme und das gesamte Auftreten ausgestrahlt wird, können Übergriffe verhindert werden", so Dieter Winkel.

Zu den Inhalten des Kurses gehören vor allem Elemente des Ju-Jutsu. "Ju-Jutsu ist wegen seiner defensiven Ausrichtung in besonderem Maße geeignet, Mädchen und Frauen anzusprechen. Wenn es zu Übergriffen kommt, zeigen wir den Frauen, wie sie sich durch einfache Techniken verteidigen oder zum Beispiel aus einer Umklammerung befreien können", so der erfahrene Kursleiter.

Anmeldungen für den Selbstverteidigungskurs sind ab sofort bei der Homburger Frauenbeauftragten Anke Michalsky unter der Telefonnummer (0 68 41) 10 11 43, E-Mail: anke.michalsky@homburg.de und bei Marion Pempe-Münch, Telefonnummer (0 68 41) 10 11 44, E-Mail: marion.pempe-muench@homburg.de möglich. Der Kurs kostet nach Angaben der Veranstalter 45 Euro und beinhaltet zwölf Termine im Sportzentrum Erbach, vom 3. April bis 26. Juni, jeweils von 18.30 Uhr bis 20 Uhr. Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist jedoch begrenzt.

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