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Wellness
Fahrradsattel mit Samt
Köln:

Gut gepolstert: Den passenden Sattel für lange Radtouren finden

Viele Kilometer auf dem Rad unterwegs - da tut schon mal der Allerwerteste weh. Der richtige Sattel beugt dem vor. Worauf Radler dabei achten müssen, erklärt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.Mehr
Nicht immer mit gleicher Intensität laufen
Köln:

Raus aus dem Trott - Mehr Leistung mit polarisiertem Training

Häufig konzentrieren sich Ausdauersportler im Training nur auf lange Grundlageneinheiten. Doch obwohl sie Kilometer um Kilometer abspulen, steigt irgendwann die Leistung nicht mehr. Polarisiertes Training hilft - mit hochintensiven Intervallphasen.Mehr
Bewegung im Büro
Saarbrücken:

Spätestens nach einer Stunde Sitzen auf dem Bürostuhl bewegen

Wer einen klassischen Bürojob ausübt, verbringt in der Regel die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Bei einer einseitigen Körperhaltung leidet oft die Muskulatur. Trotz der Schreibtischaufgaben sollten sich Berufstätige daher regelmäßig bewegen.Mehr
Nationalspieler bei Dehnübung
München:

Dehnen ist auch während des Trainings sinnvoll

Manchmal sieht man einen Jogger stehen bleiben und seine Beine dehnen. Wie Sportler wissen, ist das keine Angeber-Pose - sondern nützlich für Muskeln und Sehnen.Mehr
Massage gegen Muskelkater
Saarbrücken:

Muskelkater mit Wärme und leichter Massage lindern

Saunagänge, ein warmes Bad oder leichte Massagen: Wärme und die Lockerung der Muskulatur helfen gegen Muskelkater. Selbst Bewegung hilft einigen Sportlern gegen die Schmerzen.Mehr
Fitness-App «Freeletics»
Stuttgart:

Online-Fitness-Anbieter - Fit mit dem Internet

Nicht alle potenziellen Kunden können Fitnessstudios für sich begeistern - etwa die, denen schon der Weg dorthin zu weit ist. An denen wollen nun Online-Fitness-Anbieter verdienen.Mehr
Trainieren auf dem Trimm-dich-Pfad
Saarbrücken:

Auf dem Trimm-dich-Pfad Ausdauer und Kraft trainieren

Sie waren eine Weile aus der Mode, nun finden sie sich in Parks und Wäldern wieder öfter: Trimm-dich-Pfade sind angesagt - besonders bei Menschen, die Sport und frische Luft verbinden wollen.Mehr
Klettern ist angesagt
München:

Unfälle in Kletterhallen - Leichtsinn vor dem Fall

Alpinkletterer rümpften früher die Nase. Aber inzwischen hat sich das Klettern in der Halle etabliert. Immer mehr Menschen steigen damit in den Sport ein. Unfälle sind selten - und gehen oft auf Leichtsinn zurück.Mehr
Beachvolleyballer
Köln:

Beachvolleyball trainiert Ausdauer und Schnellkraft

Beachvolleyball macht und hält fit. Das sieht man nicht zuletzt an denen, die diesen schweißtreibenden Sport ausüben. Gerade Ausdauer und Schnellkraft werden hier trainiert, erklärt die Sporthochschule Köln.Mehr
Jogger in Hamburg
Berlin:

Die Haltung zählt: Richtiges Laufen trainiert den Rücken

Laufen steigert nicht nur die Ausdauer, sondern kräftigt auch den Rücken. Darauf weist die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) hin. Doch auf die Haltung kommt es an.Mehr
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